Motywacja jest czymś, czego każda osoba potrzebuje każdego dnia. Potrzebujemy motywacji by wstać z łóżka o poranku, aby każdego dnia siedzieć przez 8 godzin w swoim miejscu zatrudnienia (nawet, jeśli ją lubimy)lub by zakończyć studia z nie najgorszym przynajmniej rezultatem. Podobnie jest z każdą inną częścią życia. Nawet na spotkanie ze znajomymi trudno jest iść bez rzeczy, która by nas do tego motywowało (choć w tej kwestii nie jest o to ciężko). Oczywiście działa to w obie strony: może nas tak entuzjazmować, jak i demobilizować do działania, bo, na przykład, odczuwamy wielką potrzebę oglądania telewizji lub przesiadywania przy komputerze.